ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
לא התכוונתי שזה מה שיגרום לך לעלות במשקלים.. התכוונתי שבדדליפט יותר כיף מבכל תרגיל אחר לראות התקדמות, והמשקלים גבוהים תמיד. חוץ מזה שזה תרגיל חובה והוא מעולה. (וברגע שאתה מתחיל לעשות אותו אתה מרגיש יותר חזק)
|
נכון שהדדליפט הוא תרגיל שאין לו תחליף אבל יש 3 סוגי דדליפט
לגדדליפט והרומני אני עושה את הדדליפט לרגליים ויש לי היתנגשויות אז אני יעשה עוד תוכנית abc ואז אני יוכל להשים את הדדליפט