חח ככה בוא אני יעשה סדר לי ולכם
הבעיה שיש לי זה פשוט שחזרתי כרגע מפציעה והייד שלי חלשה [ השרירים]
אני לא יכול לעשות תרגילים מסובכים יותר מידי ומצד שני קל לי התרגיל שנתתי
אז איזה עוד תרגילים אתם ממליצים לי להוסיף
יותר מובן ? :] תודה
__________________
בקרוב פרטים
|