ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider
אחד לפני אימון אחד אחרי אימון...
אבל מה זה קשור?
|
קשור,אם נגיד עשית העמסה 25-20 גרם ליום אתה חייב הפסקה של חודש וחצי,10 גרם ליום,אני בטוח יש פה שיגידו שלא צריך הפסקה אני הייתי עושה הפסקה של חודש ואז חוזר( לא הייתי לוקח את הסיכון שהגוף יפסיק ליצר קריאטין בצורה טיבעית,גם אם הסיכוי קלוש).