אשכול: כמה כפיות סוכר ענבים צריך לשים אחרי אימון משקולות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-08, 17:18   #13
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer צפה בהודעה
כמה כפיות צריך להוסיף לשייק?

אני שם 2-3 גדושות זה בסדר?

יותר מידי פחות מידי?

תודה
בדר"כ בין 0.8-1 גרם פחמימה על כל ק"ג ממשקל הגוף.
אני שם 100-120 גרם סוכר ענבים.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט