ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים שאני מתחיל, אשמח לקבל דעה.

Bono · 13-10-08, 16:01

הייתי משנה את הסדר ל:
סקוואט, לאנג'ים, מקבילים,שכיבות רחבות,מתח רחב,פשיטות גו , כתפיים,מתח לפנים, שכיבות צרות ובטן
בסקוואט נראה לי יהיה לך קל

13-10-08, 16:01	#28
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	הייתי משנה את הסדר ל: סקוואט, לאנג'ים, מקבילים,שכיבות רחבות,מתח רחב,פשיטות גו , כתפיים,מתח לפנים, שכיבות צרות ובטן בסקוואט נראה לי יהיה לך קל __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!