ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים שאני מתחיל, אשמח לקבל דעה.

the animal · 13-10-08, 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

בגוף ההודעה
אתר עם מאגר תרגילים והשרירים הפועלים בהם:
http://exrx.net/lists/directory.html

זה דווקא כן מה שהתכוונתי אליו. אם אין לך ספסל רומי או כלוב לדדליפט זה התרגיל הכי טוב לגב תחתון לדעתי.