ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים שאני מתחיל, אשמח לקבל דעה.

giladbr · 13-10-08, 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

בגוף ההודעה
אתר עם מאגר תרגילים והשרירים הפועלים בהם:
http://exrx.net/lists/directory.html

אני עדיין לא מבין איך עושים את הפשיטת גב הזאת, אתה מכיר תרגיל שעובד על אותם שרירים שאני יכול לעשות במקום? (גם ללא מכשירים).