חטיף טעים מאוד, זו בהחלט אופציה.
אתה יכול לרכוש גם גיינר שמתאים לך בערכים ולהכין אותו על בסיס חלב אני מכיר כמה אנשים שעושים כך בבוקר ואחרי שעה-שעתיים רק מתיישבים לאכול ארוחה מוצקה.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|