אשכול: תגידו, איזה תרגילים אתם עושים לכתפיים וליד אחורית ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-08, 13:47   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dan1919 צפה בהודעה
כתפיים: לחיצה במסיט משין+הרחקת כתף בפולי תחתון+כפיפת כתף בשיפוע+והרחקת כתף בשיפוע.
אחורית: לחיצה צרפתית+לחיצת אחזה אחיזה צרה+פשיטה בהטית גו בפולי+פולי עליון(מוט v\חבל).
אתה בabcde שאתה עושה כ"כ הרבה?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט