אשכול: פשיטת גב ולחיצת כתפיים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-08, 13:46   #12
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי giladbr צפה בהודעה
אוקיי נראה לי שהבנתי, תודה.
דבר אחרון, בלחיצת כפתיים שנשענים על הקיר, אני "דוחף" את עצמי למעלה עם הידיים, ואז חוזר למצב ההתחלתי ושוב דוחף? לעשות חזרות יעני?
כן, 6-15 חזרות
the animal מנותק   הגב עם ציטוט