אשכול: תגידו, איזה תרגילים אתם עושים לכתפיים וליד אחורית ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-08, 13:44   #5
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל
כתפיים: מיליטרי פרס+הנפה לצדדים (סופר סט), הנפה לצדדים בישיבה והנפה מלפנים ומאחורי הגב בקאבלים.
יד אחורית: לחיצה צרפתית, בנצ' פרס אחיזה צרה \ פשיטה מאחורי הראש, פשיטה בפולי עליון עם מוט רגיל.
__________________
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט