תוכלי להיכנס לקישור הבא ולראות תפריטים נוספים ועוד קישור לאימוני כושר קצת..
http://www.netogreen.co.il/categories2a74b411.aspx - תוכניות אימון
http://www.netogreen.co.il/pages1305.aspx - תפריטים לפי קלוריות
ואם תרצי גם מאמרים בנושא דיאטה:
http://www.netogreen.co.il/Channels/a/16.aspx
בהצלחה