תשישות וחולשה
לאחר חצי שנה של אימונים אנאירוביים רצופים פעמיים עד שלוש בשבוע למטרת מסה, החלטתי לקחת הפסקה של שבוע מאימונים (מיום שני שעבר עד יום שני הזה - היום.)
היום כשקמתי בבוקר במטרה ללכת לאימון הרגשתי דקירות בגב וחולשה, כאבי בטן ותשישות - מה שאומר שגם היום לא אתאמן..
השאלה שלי היא אם אני אמשוך את המנוחה עד יום חמישי (כלומר במקום שבוע לעשות מנוחה של 10 ימים) זה יכול לפגוע בהתקדמות שלי? כי לפי מה שהבנתי מנוחה מדי פעם לא מזיקה.. השאלה כמה זמן היא לא מזיקה.
|