שאלה| סיבולת שריר
אוקי לפני איזה שנה התאמנתי חזק רק על כוח ומסה ואחרי איזה 6 חודשים לא אהבתי את זה אז עברתי לעשות אימונים שונים עם משקל גוף, לשחות ולרוץ...
עכשיו אני רוצה לחזור לחדר כושר אבל אני רוצה לפתח סיבולת לשריר שלי, לא מעניין שיהיו תוצאות אחרי יותר זמן פשוט אני ממש רוצה לחזק את הסיבולת של השריר....
כמה שאלות:
1. האם יהיו שיפורים בכלל (גם אחרי הרבה זמן) ואחרי כמה זמן?
2. מה אני משיג שאני עובד בצורה כזאת???
3. האם אתם יכולים להביא לי תוכנית לעבודה מסוג שכזה??
תודה רבה!
|