ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
תודה לכולם...
stimpy0 - אני כרגע עובד ABC שמשלבת קצת עבודת כוח...אין לי מושג אם יש ''שם'' לתוכנית הזאת , אני פשוט בחלק גדול מהתרגילים עובד רק עם 4 חזרות... התוכנית משפיעה עליי מצויין בינתיים , יותר טוב מתוכניות באדיבילדינג רגילות.
PcGunMan - משקל נוכחי 86-87 בבוקר לפני האוכל
היקף יד : הפצועה (ימין , זאת שאני מראה בתמונה) 40.8 , שמאל - 41.4
אחוזי שומן לא יודע...האמת שלפני הפציעה לא הייתי על אחוז שומן גבוה , פשוט הייתי מפוצץ מפוצץ נוזלים...עכשיו זה גם אחרי חנוכה (שבוע של חופש מהבצפר) אז נאלצתי לקום כל יום מאוחר וכל התפריט התפקשש אז יכול להיות שיצא מצב שאכלתי בהרבה פחות מהרגיל אז התחטבתי קצת אולי...
Yoggie -תודה , כשתהיה מצלמה דיגיטלית אני אעשה סט תמונות וגם סרטון פוזינג ,
בינתיים אני נאלץ להסתפק במצלמה של הפלאפון  |
אתה באדי בילדר אמיתי כול פעםר וצה עוד ועוד אחי ואני מאמין שאתה תגשים את כל המטרות שלך ואמן לא יהיו לך יותר פציעות!
דרך אגב אני היתקדמתי המון אחי
גם במשקל וגם במשקלי עבודה
דרך אגב קניתי קריאטין אקסטרים
ואבקה לעליה במסה נקייה
שוב בהצלחה אחי יא שועל ערבות שכמוך1!