ציטוט:
פורסם במקור על ידי crash666
קודם כל היא לא שמנה בכלל, היא פשוט רוצה ממש לעבוד על חיטוב אז אני מנסה לעזור.
והבנתי ברמת העיקרון את הנושא של אימוני אירובי.
אני שוב רוצה להודות לכל מי שעזר לי גם פה וגם בפורום תזונה !
המון המון תודה.
|
אז זה מספיק לה 4-5 פעמים בשבוע....שתשקיע באימוני כוח היא תראה שינוי רציני מאוד...
ואין לה מה לדאוג לא משנה כמה חזק היא תתאמן כל עוד היא לא מזריקה היא לא תהיה שרירית מאוד...
אה ואם לא שמת לב אנחנו אותם אנשים גם פה וגם בתזונה 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|