ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
זה לא ממש משנה, כן לתת גירוי ישיר לידיים, או לא לתת גירוי ישיר.. העיקר אימון, השרירים כבר יפעלו אל חשש.
אבל אתה מודע לזה the sun שלא יהייה טוב להתמיד בתוכנית הזאת לתווח זמן ארוך, בסופו של דבר תהייה חייב להחליף תוכנית.
|
ידוע אבא'לה, נשארו עוד 10-11 שבועות ואני מחליף, כנראה אחת מה5x5 או שאני רק אשנה טווחי חזרות ותרגילים או משהו בסיגנון.