ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
כן.
לפעמים יוצא לי לאכול צהריים בבית אם זה יום קצר ואז יש לי גם ארוחה מסודרת 3-4 שעות לפני האימון.
|
פשש איך אפשר לדחוף כל כך הרבה קלוריות בכ"כ מעט ארוחות? אני מניח שיוצא לך מעל 1000 קל' בארוחת בוקר (בהנחה שאתה לא אוכל צהריים בבית)