[ואן דאם]

העצה הכי טובה שלי לתת לך בשתי מילים זה , ג י ל ג ר נ ו ת !!!!!!
תתייעץ עם איש מקצוע.. תקבל תפריט ותוכנית אימונים .. וומשם התוצאות יבואו מהר מאוד..
בהצלחה איש .