ציטוט:
פורסם במקור על ידי rendi orton
לא דנו על זה אף פעם,רק על מספר הארוחות לא על הפחמימות לפני אימון.
ד''א-אתה באמת לא מאמן זרועות?
|
סט אחד בכל אימון פלג גוף עליון, וגם את זה אני חושב להשמיט מפריע לי קצת בהתאוששות.
יוצא 2 סטים
בשבוע ליד קדמית ו2 לאחורית.