זקוק לעזרה דחוף - 99 ק"ג של שומן
שלום לכולם
במהלך חיי אני יורד ועולה במשקל
אני מגיע ל 100 ק"ג.. ואז יש לי קריזה ואני מרעיב את עצמי במשך 3 חודשים ויורד עד 85 ק"ג
ושוב מתמכר לנשנושיםף שוקולדים עוגות ושטויות
אני פשוט מכור לשטויות האלו
הגוף שלי הוא בעל נטייה לעלות במשקל.. ככה סבתא שלי, אמא שלי ועכשיו אני
אם אנחנו לא עושים ספורט אנחנו אוכלים אותה
עכשיו אני באמת צריך את העצה שלכם
אני בחור בן 27 צעיר עם גוף וכושר של אדם בגיל 70
זה לא נעים לי ואני בטוח שגם לא לאישתי
הייתי שמח לעצות מה אפשר לעשות אם גוף של 99 ק"ג שכולו שומן
איך אני ניכנס לאימונים עצמיים או בחדר כושר, איך מתחילים? מה לוקחים?
האם יש עזרים שממריצים את הירידה במשקל ועוזרים לפתח את הגוף
אני זקוק לכל עזרה\עצה אפשרית
תודה תודה לכם
|