הייתי עובד חזה וכתפיים
לא הרגשתי משהו מיוחד או שונה
אבל עכשיו שאני עובד כתפיים לבד (abcde) כן עליתי במשקל,אבל אני חושב שזה בגלל שזה דגש רק לכתפיים
בכל זאת זה אפשרי והמון עושים זאת
וכן אתה יכול להתאמן מחר גב בלי חרטות
__________________
what is your profession?: 
|