ציטוט:
פורסם במקור על ידי koko16
האם יש הגבלה לכמות חלבוני הביצה שאוכלים ביום? לא, התחלתי להכניס לתפריט היומי שלי הרבה ביצים (ביצים קשות שאני מוציא מהן רק את החלבון)...
איך חלבוני הביצה הקשה מבחינת ערך תזונתי? הרבה קלוריות? זה נחשב למשמין?בחלבון ביצה יש 16 קלוריות, 4 גרם חלבון . אחלה ערכים. גם גלידה זה לא משמין- עודף קלוריות יגרום לשומןשאלה אחרונה, כמה חלבונים יש בביצה אחת ? בחלמון יש גם חלבונים?
|
בביצה יש6-7 גרם חלבון, 4 גרם מהחלבון והשאר מהחלמון.[/b][b]