צילמתי 2 תמונות שלי כדי להמחיש את המצב..
בעבר הורדתי כ-25 קילו ועכשיו הנתונים שלי הם:
גובה: 165 ס"מ
משקל: 50 ק"ג
אחוז שומן לא ידוע
גיל: 18.5
כעת אני בתקופת מסה..
כפי שאתם יכולים לראות ממש אין עליי שרירים ואני חושב שיש יותר שומן.. אם תסתכלו על הגב התחתון ועל הבטן שזה חלקים שהם מאד לא חטובים אצלי.
האם זה בגלל שהורדתי הרבה במשקל ושרפתי הרבה שריר?
מה אתם מייעצים לי לעשות?
פרונט
צד
