ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoggie
תוריד קצת תרגילים מהבייספס
אני עובד כמוהו כמעט ואין לי שום בעיה עם הידיים, להפך שעבדתי פחות מזה לא ראיתי תוצאות טובות. מאיפה אתם ממציאים את זה כל הזמן... מה שטוב לאדם X יכול להיות לא טוב לאדם Y. פעמיים בשבוע ידיים זה בכלל לא חורג מהנורמה.
|
נכון אבל 18 סטים לקדמית ו-18 סטים לאחורית בשבוע זה יותר מידי