[פומה]

אני צריך את עזרתכם
אני מחפש להוסיף תוספת לסנדוויץ'

פירוט:
לחמנייה מחיטה מלאה 266 קלוריות 47 פחמימות 8 חלבונים 4 שומן
4 פרוסות פסטרמה 96 קלוריות 16 חלבונים

סה"כ:
קלוריות: 362
פחמימות: 47
חלבונים: 24
שומנים: 4

אני מחפש תוספת לסנדוויץ' שיהיה טעים (פסטרמה ולחמנייה זה יבש) ויהיה בו 6 חלבונים בלי פחמימות (רצוי) ובלי שומן (רצוי)
אני צריך שהתסופת לא תצטרך קירור ויכולה לעמוד בתנאים של בלי קירור

תודה על העזרה