ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
תאמת עשיתי תוכנית חדשה שאני משלב בה דדליפט אבל אתמול עשיתי מדידות עברו 3 שבועות מהקודמות ואווללה אחי יש שיפור פצצה בהכל,
נחכה שיעצר ואז נכניס את הדדליפט כי עכשיו אין לי לאיפה להכניס
ובקשר למולטי וויטמין אני יודע שאין דבר שיכליף אוכל אמיתי אבל אחי אני לא נוגע בזה
וואלה כמה שאני אוכל איןן לי זמן להכניס את זה, אני ינסה להכניס אולי בבי ספר אני יראה, בתפריט הבא .
|
לא התכוונתי שזה מה שיגרום לך לעלות במשקלים.. התכוונתי שבדדליפט יותר כיף מבכל תרגיל אחר לראות התקדמות, והמשקלים גבוהים תמיד. חוץ מזה שזה תרגיל חובה והוא מעולה. (וברגע שאתה מתחיל לעשות אותו אתה מרגיש יותר חזק)