אשכול: [יעוץ]תוכנית אימונים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-08, 09:59   #13
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו צפה בהודעה
אני אוהב אימוני חזה+גב.

אם כבר ככה אז תחלק לעליון\תחתון
a-חזה+גב+כתפיים+ידיים
b-רגליים+בטן+זוקפי גו.

ארבע פעמים בשבוע, בלי התנגשויות.
כמה זמן יוצא לך a? כמו b?
CBA מנותק   הגב עם ציטוט