זה עוזר לגוף לעבור ממצב של פירוק(קטאבולי ) לבנייה (אנבולי)
תקח אחרי אימון משקולות ,בקשר לאחרי אירובי אני לא יודע אם צריך. ריצה (ואימון בכלל) עושים אותי רעב ככה שאני לא צורך את זה אלא אוכל איזה סנוויץ.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
|