אתה יכול בבקשה לענות לי על זה?
"שמעתי שצורכים לפני אימון כי זה נותן אנרגיה וכדאי אז למה אחרי אימון?
מה זה עוזר אחרי אימון?אני יודע שבהקפצת האינסולין אבל למה זה חשוב.
אני גם לא יודע מתי לצרוך באימון אירובי או אנ-אירובי?
ממש מודה לעונים תהיו בריאים זה חשוב לי מאוד למחר."
|