סבבה לא בטוח בנוגע לסוכר ענבים או תמרים כי אני לא סובל את זה.
אבל אני אוסיף 200-300 קלוריות ב4 ימי אימון שלי. אני אמצא כבר משהו ואעדכן פה.
נערך:
אני יוסיף כוס תירס / אפונה / שעית ותפוח עץ ירוק ב21:00
שזה +- 200 קלוריות
ופה ושם יהיה לי קלוריות ל"נשנש" חחח
נערך לאחרונה על ידי ilayzror, 11-10-08 בשעה 19:46.
|