ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar123
תודה אנשים מעריך את זה מאוד ... עם כול הקושי זה מה שאני עושה כרגע מעלה כמויות של אוכל ... היום נילחמתי עם עצמי לא לעשות ארובי ועמדתי בזה עשיתי רק תאימון משקולות שלי ועוד מאט ארוחת על האש משהו מטורף ביותר !!!
|
אתה יכול לעשות גם אימוני אירובי, זה גם מומלץ.
רק כך בחשבון את נושא התזונה ואל תפחד מאוכל- הוא אחד האמצעים להשגת המטרה.
שבוע טוב.
