ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
אחי הבעיה שלך ושל עוד המון כמוך שאתה מתחיל ואתה לא מבין כלום ואתה ישר מוציא כסף בלי לחשוב אוו לקרוא קצת מאמרים או ללכת למישהו שיכוון אותך נכון ויראה לך מה באמת צריך לעשות, למה לעשות ואיך לעשות.
ואתה לא יודע את כל זה וחושב שאבקה תעזור לך להגיע לאנשהו, אז זהו שאבקה זה כולה אוכל וזה לא קסם אז אני מציע לך שתקרא קצת ותבין שגיינר קורע את הכיס ולא שווה כי אפשר להכין "גיינר בייתי" ובפחות עלות ממה שאתה קונה כי הספורט הזה דורש ממך הרבה כסף.
בוא נתחיל מזה שתקנה חלבון נקי whey כי זה יוצא זול וזה מועיל ועוזר.
ואתה יכול לשתות את האבקה ולאכול שתי בננות אחרי אימון וזה יוצא כמו גיינר.
מבין ?
|
אז ככה
כתבתי(אני חושב) שאני חדש בפורום אבל לא בתחום
אני מתאמן בערך שנה וחצי+ יש לי ידע בכל הדברים
פשוט רציתי חוות דעת מאנשים שהשתמשו
בקשר לגיינר שמכינים בבית אני אפילו לא יכול להריח תש"ש זה מגעיל אותי
ובגלל שלא תמיד יש לי זמן לאכול אז אמרתי אני ילך על גיינר כי אני מצליח לעלות במסה אבל לא תמיד יש לי זמן לדפוק ארוחות כדי לעלות באמת אז חשבתי שגיינר יהיה הדבר היעיל בשבילי ולא חלבון
אז מה אתה אומר עכשיו? ללכת על הצ'מפיון והאבקת חלבון או על הצ'מפיון והגיינר? ואם גיינר איזה מהם?