אאממ אז ככה אני
חגגתי 15 לפני שבועיים וחצי ככה,
לפני כחצי שנה הייתי שמנמן 1.70 על איזה 80ק"ג אחוז שומן 17-18
התאמנתי עד שהתחיל החופש הגדול שבו הייתי 1.73 שוקל 70 ק"ג על 15% שומן.
(לא התאמנתי כל החופש הגדול, סיבות אישיות)
חזרתי להתאמן לפני כ שלושה שבועות ועכשיו אני 1.76 על 68-69ק"ג אחוז שומן 12-14%
היקף יד 33-35
הינה תמונות מוקטנות, משום מה באשכול הקודם זה לא נותן לי לערוך.
יד קדמית :
יד אחורית :
רגליים :
תלחצו על התמונות כדי לראות בגדול [=
תגובות בונות (: