ובחזה כתפיים טרייספס אין התנגשות באותו יום?
וגב בייספס אין התנגשות?
אני מחלק ככה כי לעשות סקוואט דדליפט בנט אובר ומתח יהיה "קצת" קשה
וגם זה נותן להם עדין יותר מנוחה שזה עדיף מאשר לעשות את זה ישר אחרי זה (למשל כתפיים ישר אחרי אימון חזה)
אבל אני יקח את זה לצומת ליבי,אני ינסה את החלוקה שלי איזשהי תקופה ואז את מה שאתם אמרתם
|