אתה יכול עשות את התוכנית הזו
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1
אבל זה הכל תלוי בתזונה! אתה רוצה לרדת במשקל? אתה צריך תפריט עם מאזן קלורי שלילי ולאכול מספיק חלבונים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|