ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mahdi1 · 11-10-08, 02:10

איך אני יכול לחזק את מפרק כף היד ..... יש לי אמה טובה אבל מרגיש כי המפרק חלש... בו נגיד בהורדת ידיים ממש אין כוח לחזק ...יש יד 41 !!
תביאו תרגילים או שיטות לחזק את המפרק

11-10-08, 02:10	#1
mahdi1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של mahdi1 הודעות: 255	לחזק את המפרק איך אני יכול לחזק את מפרק כף היד ..... יש לי אמה טובה אבל מרגיש כי המפרק חלש... בו נגיד בהורדת ידיים ממש אין כוח לחזק ...יש יד 41 !! תביאו תרגילים או שיטות לחזק את המפרק __________________ נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6