צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-01-07, 02:30   #43
גיל גרנות
מייסד הפורום
 
הסמל האישי שלגיל גרנות
 
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
שתיהיה לי בריא

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
תמונה גרועה מאוד , בגלל האיכות הגרועה של המצלמה
לא רואים את החיטוב וזה סאקס...

בכל מקרה אני עכשיו חוזר לעבוד ידיים אחרי כמעט חצי שנה ללא עבודה על הידיים ,
אפשר לומר שכמעט התאוששתי מהפציעה.. היקף היד הפצועה 40.8 , כנגד 41.4 של היד הבריאה...

בתמונה אני חושף את היד הפצועה שלי , אז בעדינות עם התגובות , אני יודע שהיד יחסית קטנה , ולאט לאט ובזהירות אני חוזר להתאמן עליה כמו שצריך :

http://img143.imageshack.us/my.php?image=gfgfmu4.jpg

נ.ב - אכלתם *** , אל תגידו שזה פוטושופ

מזלך שאני מכיר את אחיך ואותך באופן אישי. אחרת פשוט לא הייתי מאמין לכל התמונות הללו (פשוט מטורף ביחס לגילך).
אתה פשוט עצום. מיום ליום מתמונה לתמונה אני נדהם! טוב לראות שאתה הולך לפי התוכנית.
רק אל תשכח אותנו ביום שתניף את הגביע על הבמה :-)

בהצלחה תותח צעיר
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.

צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
גיל גרנות מנותק   הגב עם ציטוט