אשכול: לכל מי שעובד על הרגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-08, 21:54   #17
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
בשביל המקרבים (קירוב בירך) תעשה סקוואט ברווז.. (רגליים הצידה)
והעכוז תיכון זה שריר כל כך קטן שלא שווה להשקיע בשבילו בכלל
obzion מנותק   הגב עם ציטוט