אשכול: צריך עזרה בתוכנית שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-08, 17:20   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
1. תוסיף את איזה 3-4 סטים של תרגיל מבודד לתאומים באימון b שלך.
2. למה שלא תעשה פשוט AXXBAB?
3. לדעתי תעשה רגליים, גב ויד קדמית ובA תעשה חזה, כתפיים ויד אחורית
the animal מנותק   הגב עם ציטוט