ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

custello · 10-10-08, 15:30

יש לי קצת בעיות בתרגילים כמו סקוואט דדליפט , לאנג'ים יישור גב ב-בנט אובר רו
רציתי לדעת איך אני יכול לשפר את הגמישות שלי.

נגיד 10 דקות מתיחות לכל הגוף בבוקר ישר אחרי שאני קם זה טוב?
או אולי 10 דקות בערב...

(מצטער שכתבתי את זה בפורום תזונה התבלבלתי.)

10-10-08, 15:30	#1
custello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של custello הודעות: 361 כללי:: עילי גיל:: 15וחצי עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נווהגולן	בעיה בגמישות יש לי קצת בעיות בתרגילים כמו סקוואט דדליפט , לאנג'ים יישור גב ב-בנט אובר רו רציתי לדעת איך אני יכול לשפר את הגמישות שלי. נגיד 10 דקות מתיחות לכל הגוף בבוקר ישר אחרי שאני קם זה טוב? או אולי 10 דקות בערב... (מצטער שכתבתי את זה בפורום תזונה התבלבלתי.) __________________ מתאמן מתחיל ---------