ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

custello · 10-10-08, 15:13

יש לי קצת בעיות בתרגילים כמו סקוואט דדליפט , לאנג'ים יישור גב ב-בנט אובר רו
רציתי לדעת איך אני יכול לשפר את הגמישות שלי.

נגיד 10 דקות מתיחות לכל הגוף בבוקר ישר אחרי שאני קם זה טוב?
או אולי 10 דקות בערב...

10-10-08, 15:13	#1
custello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של custello הודעות: 361 כללי:: עילי גיל:: 15וחצי עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נווהגולן	איך עובדים על בעית גמישות? יש לי קצת בעיות בתרגילים כמו סקוואט דדליפט , לאנג'ים יישור גב ב-בנט אובר רו רציתי לדעת איך אני יכול לשפר את הגמישות שלי. נגיד 10 דקות מתיחות לכל הגוף בבוקר ישר אחרי שאני קם זה טוב? או אולי 10 דקות בערב... __________________ מתאמן מתחיל ---------