עזרה בביצוע תרגיל
היי,
שאני מבצע את התרגיל הזה:
http://www.trainwiser.com/pics/exs/ASChestDip.gif
ורוצה לתת את הדגש לחזה, עליי לכופף את המרפקים אל מאחורי הגוף ? או אל צדי הגוף ?
תודה !
__________________
"If you want to be a success in bodybuilding or anything else in life, you can't have lukewarm ambition or an indifferent attitude. You must acquire an intensity and a strong desire. That's the only way you will succeed."
Dr. Frederick Tilney, 1947-
|