[סהר!]

פורסם במקור על ידי eminemfan

מדדתי לפי הנוסחא הזו(כמה סטיה כבר יכול להיות?!)---

http://www.he.net/~zone/prothd2.html

בין17-20 אחוז,ואח שלי אני יודע שזה שיא החורף אבל בחיים לא היה לי משהו שקרוב אפילו לקוביות וזה המטרה העיקרית שלי ואין לי כוח לחכות לקיץ לא איכפת לי מסה בינתיים אני רוצה חיטוב עצבני ואחוז שומן מאוד נמוך גם אם זה יבוא על חשבון איבוד שריר-למרות שקשה לי להאמין עם התכנית של גיל.

יש אחי תודה רבה עזרת לי!
אני 15% שומן תודה רבה אני ממש שמח כדי להראות ממש טוב זה 12%- לא אחי?