אשכול: תרגילים ליד קדמית אתם עושים בישיבה או עמידה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-10-08, 16:15   #15
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אני אתעלם ממה שנכתב פה דה סאן תהיה בריא....
אני עושה פריצ'ר רחב
כפיפה בישיבה בשיפוע
ושני סטים פטישים או כפיפה הפוכה במוט[אימון כזה ואימון כזה]
אני בריא וברוך השם גם הידיים שלי, תודה על הדאגה
לדעתי ה8 סטים שאתה עושה לידיים לא מספיק תוסיף גם כפיפות במוט אולימפי כדי לתת דגש לחרטאספס
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט