ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3
פעמיים בשבוע
חזה/קדמית
גב/אחורית
רגליים/כתפיים
|
שמע אבל אם אתה עובש פעמיים בשבוע זה יוצר התנגשויות כי כשאתה עובד חזק על חזה גם התלת ראשי עובד חזק וכשאתה עובד חזק על גב אז גם הבייספ עובדים חזק, ויום אחרי או לפני אתה צריך לאמן את השריר הזה... (abcabcx)