ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם זה אפשרי לעלות בערך 10 קילו ב 3-4 חודשים?

Solaar · 16-09-06, 21:30

אני רוצה לעלות ל 70 קילו בערך..האם זה אפשרי עם תזונה טובה ואימונים 4 פעמים בשבוע?
כמו כן יש לי שאלה...נגיד אני רוצה לעלות עליה נקיה במאסה..מ 60-70 בוא נגיד ככה..לבנאדם ממוצע עם גנטיקה נורמלית כמה זמן זה לוקח בערך?

16-09-06, 21:30	#1
Solaar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Solaar הודעות: 87	האם זה אפשרי לעלות בערך 10 קילו ב 3-4 חודשים? אני רוצה לעלות ל 70 קילו בערך..האם זה אפשרי עם תזונה טובה ואימונים 4 פעמים בשבוע? כמו כן יש לי שאלה...נגיד אני רוצה לעלות עליה נקיה במאסה..מ 60-70 בוא נגיד ככה..לבנאדם ממוצע עם גנטיקה נורמלית כמה זמן זה לוקח בערך?