Eden תפסיק לעשות פה מעצמך צחוק ! ולך תקרא עוד 5 פעמים את המאמר !!!!!!
עם קראתה את אמאמר אתה צריך לדעת שאתה צריך 2 גרם חלבון לכול ק"ג ממשקל גוף שלך ! + פחמימות פי 2 מהחלבון (לפחות)
Bmr אתה גם לא יודע מזה ...
ואתה בכלל בתוח שקראתה את המאמר ?
עם גן ! אז אתה לא הבנתה שום דבר ממה שרשום בו ...
חבל...
|