[lil Weed Man]

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע אימון ab

כמה סטים אני צריך לעשות לשריר קטן ושריר גדול?

9 לגדול ו6 לקטן זה בסדר?

ועוד משהו ?

- איזה שרירים קטנים יש בגוף?
- איזה שרירים גדולים יש בגוף?