ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
abxabxx
x-ימי מנוחה
|
כמו שנאמר..
ואם אתה עושה 6 פעמים בשבוע כבר תעשה abc כל שריר יעבוד בעצימות יותר גבוה.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|